陰陽と健康！陰陽バランスの食生活で生活習慣病をやっつける！

陰陽って何なのか、知っていますか？

緑あふれる森林、水しぶきが降りそそぐ滝、潮風に吹かれながら波が打ち寄せる海辺などなど、自然の中に身をおいたとき、なんともいえぬ心地よさと、生き返るような感覚。

自然の中に身をおいたとき、なぜそのような感覚になるのか。
それは、私たちの身体も含めて、世の中の全てが、自然と同じリズムの中で生きていて、自然の力、宇宙の力が働いているからなんだそうです。

そして、「陰」と「陽」のふたつの力は、自然の力、宇宙の力の根本なんですね。

大きく分類すると、「陰」は、ゆるめるたり冷やしたりする力で、「陽」は、締めたり温めたりする力だと言われています。

そして「陰」と「陽」は、互いにひきつけあい、補っています。
切り離せない関係なんですね。

分かりやすい例でいうと、男性（陽）と女性（陰）が惹かれあうのも「陰陽」の力なんですよ。
プラス（陽）とマイナス（陰）、昼（陽）と夜（陰）なども分かりやすいですね。
相反する関係にありますが、「陰陽」のどちらが欠けてもバランスが崩れます。
自然界の全てが、陰陽のバランスを保とうとしているので、陰陽の不思議な力、偉大な宇宙の法則に反したときに歪が起こります。
人の身体も同様で、身体の陰陽バランスが崩れて、「陰」または「陽」に偏ったときに病気になるようです。

そして、身体の陰陽は、「食」が大きく影響してきますから、食品の陰陽を意識した食生活を送ることが、健康維持に繋がります。

「陰陽」の基本を知っていれば、あまり、難しく考える必要はなくて、自然と共に取り入れていけば良いと思います。

健康ですか？

戦後、医療技術は進歩はめざましくて、病院も医師も増え、良いお薬も次々と開発されて、日本人の平均寿命は世界一というまでになってきました。

でも、病人は減っているの？
平均寿命は伸びたけど、みんな健康体で長生きしてるの？

最近、生活習慣病の方が増えていないですか？
そして、糖尿病などの生活習慣病は、薬で治っているでしょうか？
血圧の薬を飲み始めると、一生薬とは縁が切れないって状態ですよね。

国民総半病人って言われてます！
「あなたは、健康ですか？」って聞かれて、パッと手が上げられる人が、少なくなっているんですよね。

生活習慣病は、一度罹ってしまうと完治することは難しい病気です。
そんな生活習慣病には、なりたくないですよね。

生活習慣病は、その文字の通り、生活習慣が原因で罹る病気ですよね。
戦後、日本の食生活は大きく変化しましたが、
生活習慣のなかでも、特に日頃の食べ物が健康に大きく影響しています。

そこで、聞きなれない言葉かもですが、「陰陽」の考え方で食べ物と健康の関係を見てみたいと思います

では、食品の陰陽と健康って、どんな関係があるのかしら？
「陰陽」って、どんなことなんだろう？

と、いうことで、「陰陽と食べ物と健康」の関係から、病気になりにくい身体をつくることを考えてみたいと思います。